To ćwiczenie pomaga wyciszyć umysł, rozluźnić ciało i skierować uwagę do wewnątrz.

Na moim kanale YouTube znajdziesz również inne medytacje, Jogę Nidrę oraz praktyki relaksacyjne, które możesz wykonywać w domu w dogodnym dla siebie czasie.

Jeśli uważasz, że moje materiały mogą być pomocne również innym osobom, będzie mi bardzo miło, jeśli polubisz post lub udostępnisz go dalej.

A jeśli chcesz praktykować ze mną na żywo, zapraszam również na zajęcia w Sundari Joga w Krakowie.

Kanał YouTube: https://www.youtube.com/@sundarijoga

Zapisy na zajęcia: https://sundarijoga.pl/grafik-zajec-i-cennik/

#medytacja #relaksacja #technikirelaksacyjne #joganidra #balans #sundarijoga #oddech #studiojogikraków