2 sierpnia 2026
Zapraszam Cię do nowej medytacji relaksacyjnej z wizualizacją – Praktyki Amal. To ćwiczenie pomaga wyciszyć umysł, rozluźnić ciało i skierować uwagę do wewnątrz. Na moim kanale YouTube znajdziesz również inne
Blog
7 czerwca 2026
Idąc na ten film, celowo nie czytałam żadnych recenzji. Chciałam spotkać się z nim bez oczekiwań, z otwartością i ciekawością – trochę tak, jak wchodzimy na matę do praktyki jogi.
„Joga terapeutyczna na stres”
18 maja 2026
Nagrałam dla was film z Sesją Jogi Terapeutycznej na Zdjęcie Stresu z Ciała. Praca z ciałem, oddechem oraz świadomym odprężeniem to warunek naszego zdrowia. Ale zdrowie nie dotyczy wyłącznie ciała.
30 stycznia 2026
Wszelki zdrowy dostosowany do nas ruch, a już nawet spacer sprawia, że wiedza lepiej utrwala się właśnie w ruchu! Fascynujące procesy zachodzące w naszym mózgu podczas ruchu czy to chodzenia
Co może pomóc na głębokie wyciszenie układu nerwowego, rozluźnienie pleców, barków, szyi i zdjęcie napięcia emocjonalnego?
10 stycznia 2026
Zacznij od pozycji balasany z podparciem. Dokładny opis: Restorative Child’s Pose (Balasana regeneracyjna z podparciem) — krok po kroku, tak aby pozycja była maksymalnie bezpieczna i rozluźniająca. Do pozycji potrzebować
Krótka praktyka na nerw błędny
24 listopada 2025
Nerw błędny zaczyna się od czaszki wzdłuż kręgosłupa do wszystkich organów twojego ciała. Pełni on wyjątkową funkcję, ponieważ odpowiada za połączenie ciała i umysłu. Nerw błędny odpowiada w bardzo dużym